水分と塩分補給にスポーツドリンクがいいらしいけど苦手なんだよね [日記]
7月は雨ばかりの毎日だったけど、今度は暑い晴れの日が続く。
今日も県内の最高気温が37度台のところがある。
うちのところはそこまでは行かないけど、エアコンを使わないと熱中症が心配だ。
TVニュースを見ていると、室内で熱中症になるひとが多いというから注意だね。
ちょっと体を動かしただけでも頭から汗が落ちてくので、水分補給を必ずしている。
自分の体質のこともあり、汗をかいたら血液が濃くなるので、医師から水分をとらないといけないと言われた。
水分だけでなく塩分も必要になるから、これも忘れないようにしている。
そこで、手軽にとれるスポーツドリンクがいいとも言われるけど、あと味が苦手で好んで飲むことがない。
塩飴などほかの方法を使っている。
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