起きる時間帯がずれている。毎年同じことを繰り返しているようだ

花粉症が始まる前まで午前4時まえに起きていた。

それが、眠りが浅かったり、途中で目があいたりするのでどんどん時間が遅くなっている。

以前だったら起きていた時間帯になって、よく眠れるからね。

数年間のメモやブログを見直すと、同じような生活スタイルだった。

自分にとって普通のことなんだ。

できれば、花粉症しよく眠れるようになりたいと思っている。

体質改善法をいろいろと探している。

実践しないと自分に合うかどうかわからないんので、試すしかない。

いまもあることを始めようとして準備している。