肩こりがひどい！肩の筋トレが必要だ

昨夜、気温が下がるというわりには布団の中が暑くて目が覚めた。

そのとき、肩が痛く感じた。

少しでも痛みを感じないよう何度も寝返りを打った。

起きてからも、肩こりは続いている。

首を回すと、周りにも違和感がある。

定期的に肩こりがあるので、マッサージチェアで肩もみをよくする。

それと、小型の「オムロン低周波治療器エレパルス」を使っている。

低周波治療器は、気持ち良くなれずイライラすることがあるので、ひんぱんに利用していない。

肩にセットしてスイッチをいれ、なんとなくいいなと思うときだけ使う。

パソコンでタイピングしていると、肩がだんだん痛くなってきた。

いまから肩を動かして筋トレをしようかと思う。