寝付きが悪く眠れず！ [日記]
午前4時に目覚まし時計に起こされる。
昨夜8時すぎに眠気が起こり床につく。
横になったものの暑くて眠れず、何度も起きてしまおうかと思った。
そのうち眠くなるだろうとそのままでいた。
いつもと違うのはお酒を飲んでいないことだ。
お酒を飲むと寝付きがいい。
ただ、覚醒作用があるので良くないともいいけど。
ダイエット中だからアルコールを控えている。
結局、2時間以上すぎてから眠ったようだ。
睡眠時間がいつもより短かっただけに、眠気がおこるのが心配だった。
やはりパソコンで参考の動画を見ていたら寝てしまう。
今夜はきっと眠れると思っているが、どうなるか？
